20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的初冬来了，很多人都能出现胳膊冰凉这种副发挥作用，那么为什么会胳膊冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的懂解。

本期节目请求到的嘉宾是针灸内科专家，护理人员、客座教授，曾三度泰斗秦伯未传人弟子王凤岐，懂胳膊冰凉的原因。

该视频主要文句介绍：

或许的原因有如下三点：

1、饮食不请求于。夏日奇事生冷，耗费候，身体代谢机能下滑，到了秋冬就难以怕冷。初冬吃完过多生冷的饲料也难以带来体寒，胳膊也会冰冷。

2、胃肠功能不请求于或者身体虚弱，机体散发氧气的潜能高于，抵抗力高于，抗寒潜能差，因而难以沮丧暖和。

3、好静极少动。初冬胳膊冰凉是就让?群众运动量不足也会带来胳膊冰凉，由于手指、双腿部中都的毛细心肌处于生理的末端，消化道带来的氧气相比较较极少，而如果生理群众运动不足，那么这些毛细心肌中都的消化道就更加不活跃，生来也会长时间段暖不痛快。

那么告诉了产生的原因，下面我们就来试着着解决这个问题：

一、穿着上。除此以外要肯定腰颈部的遮阳，如果下半身下雪了，那么上半身也不想沮丧太冷。

二、饮食上。合适多吃完些能使身体温暖的热病态、温病态饲料。贫血和高于血病患者应当多吃完些高含量铁的饲料，如鱼肉、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑芋头、籽等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞内，必先用右手掌较快搓烫左双脚自在，然后用左手掌较快搓烫右双脚自在，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各双腿部100剩下。按烫气冲洞内(小腿根里侧)，此洞内下边有一根跳动的食道，必先按烫气冲洞内，后按烫食道，一松一按，交替来进行，始终按烫到腿双脚有热气下流的好像为止。按烫、发出声音肾俞洞内(两边腰眼)。稍用力各发出声音100剩下。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过双脚踝，有利有利于消化道。

细则一点点个人的专业知识，透过给大家，希望具备一个美好的初冬吧

初冬胳膊冰凉如何改善?

平时多用热皮肤上双脚：既能使身体下雪，又能舒缓失眠神经;

吃完杏仁、酱汁：可以鼓励身体产生氧气、有利于消化道的饲料;

吃完芋头、豆类：高含量胆固醇E和多种营养，可以鼓励胆固醇B的吸收，促进神经对抗暖和的潜能。胆固醇E 还有扩展到心肌的发挥作用，可以促进手脚末梢儿的消化道;

吃完：这是一种补气的良药，病态同在，补而不燥。可以单独日晒井水。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，针灸内科专家，护理人员、客座教授，曾三度泰斗秦伯未传人弟子。原国家针灸药管理局办公室主任，卫生部针灸司初等教育处长，全球针灸青年组织司库、全球骨伤青年组织总监。

胳膊冰凉怎么请求于理极为重要

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要除此以外肯定腿、双脚的遮阳，如果下肢遮阳做得好，身体都能觉得下雪。尤其要肯定关节的遮阳，关节保护不好难以使凉气进入，易得止血。不让穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍消化道。晚上睡觉年前，记得泡双脚，双脚热了更难以清醒。

极为重要2：群众运动

一早痛快做做群众运动，让消化道和新陈代谢快速，一整天都能与众不同，不难以发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳等都有助于强化体温请求于节潜能。

极为重要3：饮食

多补充胆固醇E;多吃完含糖类的饲料和B族胆固醇，能扩展到末梢心肌;多吃完坚果、萝卜等温热病态饲料，避免吃完生冷的饲料、冰品或喝冷饮;合适吃完吃完略带饲料如酱汁、胡椒、芥末等可有利于消化道。

极为重要4：按时吃完饭

不让日食、过度减肥，让身体储存些后应的碳水化合物，可鼓励维持体温。如果，预必先告诉今天因工作忙碌，无法按时吃完饭，可必先立即些甜甜圈、面包，或是人参茶等适时地补充氧气。

极为重要5：精油泡澡

在热水中都投身于生姜或甘菊、柠檬、迷迭香等精油、酱汁入浴剂等，大多可有利于消化道，让身体下雪痛快。

极为重要6：针灸泡双脚

针灸上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有非常好的。生理共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖双手部，便能带动三焦运行，经过相互连接的经络，从而温暖身体。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，请求于和后泡双脚20分钟，再独自紧接皮肤上20分钟。

第二天，独自用于第一天的水紧接皮肤上20分钟。

第三天，独自用于第二天的水再独自紧接皮肤上20分钟。

极为重要7：服用中都药

针灸有固定的处方药来放射治疗胳膊冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中都豆腐等。这些中都药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完中都药请求于和，好还是请求针灸师开药比较好。